Tag Archives: mittlandsskogen

Pannlampsvandring för barn

Det finns alltid något som händer i naturen – året runt. Nu så här i övergången mellan vinter och vår finns det mycket att upptäcka. Kanske ligger snötäcket kvar – kanske har det delvis smält bort. Med lekfull nyfikenhet upptäcker vi vårinterskogen. 

Samling på Mittlandsgården och därefter gemensam avfärd till skogen i egna bilar. Vi beger oss in i skogen när skymningen faller och tänder våra pannlampor. I lampans sken följer vi stigen och lyssnar på skogens djur. På den öppna gräsmarken kanske vi vågar släcka våra lampor, vi låter ögonen vänja sig vid mörkret. Vad händer med våra sinnen när ett sinne inte kan användas – hur låter ljuden när det är mörkt? Hur känns stammen på träden när vi inte ser den?

Praktiska detaljer:
Kläder: varma kläder och varma stövlar eller kängor med skaft, något att sitta på och gärna något varmt att dricka. Ta gärna med egen pannlampa om du har, annars får du låna.

Guidningen är Corona-anpassad, max 8 deltagare. Barn endast i förälders sällskap, max en förälder per familj så att så många barn som möjligt kan följa med. Vi är utomhus hela tiden och håller minst 2 meters avstånd mellan familjegrupper. Handsprit finns.

Anmälan till caroline@mittlandsgarden.se, 073-708 86 32

Guide
Caroline Kindblom Landtmanson, biolog, naturvägledare och certifierad skogsbadsguide (SNFTI) samt HLR. Caroline har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar det på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

Om Mittlandsgården
Alltid händer det något på Mittlandsgården – året runt. På våren pannlampsvandring och salamanderspaning.Våren avslutas med Öland Spirar (13-16 maj) då vi har öppengård. På sommaren kan du hänga med på lammsafari och olika naturvandringar. Höstens höjdpunkt är Ölands Skördefest (29 september – 3 oktober). På vintern är det julmarknader. Skogsbad erbjuder vi året runt. Här hittar du fler aktiviteter på Mittlandsgården och på Ölandsguiderna.

“Här strävar vi efter att vårt beteende och agerande leder till mer gott för natur och människa” vi kallar det vår mittlandsfilosofi.

Pannlampsvandring för barn

Det finns alltid något som händer i naturen – året runt. Nu så här i övergången mellan vinter och vår finns det mycket att upptäcka. Kanske ligger snötäcket kvar – kanske har det delvis smält bort. Med lekfull nyfikenhet upptäcker vi vårinterskogen. 

Samling på Mittlandsgården och därefter gemensam avfärd till skogen i egna bilar. Vi beger oss in i skogen när skymningen faller och tänder våra pannlampor. I lampans sken följer vi stigen och lyssnar på skogens djur. På den öppna gräsmarken kanske vi vågar släcka våra lampor, vi låter ögonen vänja sig vid mörkret. Vad händer med våra sinnen när ett sinne inte kan användas – hur låter ljuden när det är mörkt? Hur känns stammen på träden när vi inte ser den?

Praktiska detaljer:
Kläder: varma kläder och varma stövlar eller kängor med skaft, något att sitta på och gärna något varmt att dricka. Ta gärna med egen pannlampa om du har, annars får du låna.

Guidningen är Corona-anpassad, max 8 deltagare. Barn endast i förälders sällskap, max en förälder per familj så att så många barn som möjligt kan följa med. Vi är utomhus hela tiden och håller minst 2 meters avstånd mellan familjegrupper. Handsprit finns.

Anmälan till caroline@mittlandsgarden.se, 073-708 86 32

Guide
Caroline Kindblom Landtmanson, biolog, naturvägledare och certifierad skogsbadsguide (SNFTI) samt HLR. Caroline har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar det på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

Om Mittlandsgården
Alltid händer det något på Mittlandsgården – året runt. På våren pannlampsvandring och salamanderspaning.Våren avslutas med Öland Spirar (13-16 maj) då vi har öppengård. På sommaren kan du hänga med på lammsafari och olika naturvandringar. Höstens höjdpunkt är Ölands Skördefest (29 september – 3 oktober). På vintern är det julmarknader. Skogsbad erbjuder vi året runt. Här hittar du fler aktiviteter på Mittlandsgården och på Ölandsguiderna.

“Här strävar vi efter att vårt beteende och agerande leder till mer gott för natur och människa” vi kallar det vår mittlandsfilosofi.

Spotlovsaktivitet – skogsbad för barn

 

Det finns alltid något som händer i naturen – året runt. Nu så här i övergången mellan vinter och vår finns det mycket att upptäcka. Kanske ligger snötäcket kvar – kanske har det delvis smält bort. Med lekfull nyfikenhet upptäcker vi vårinterskogen. Hur doftar snö? Vilka ljud hör vi i skogen? Hur känns det att krama ett träd – och känns alla träd likadant? Med hjälp av våra sinnen förstärker vi upplevelsen av skogen.

Samling på Mittlandsgården och därefter gemensam avfärd till skogen i egna bilar. 

Praktiska detaljer:
Kläder: varma kläder och varma stövlar eller kängor med skaft, något att sitta på och gärna något varmt att dricka.

Guidningen är Corona-anpassad, max 8 deltagare. Barn endast i förälders sällskap, max en förälder per familj så att så många barn som möjligt kan följa med. Vi är utomhus hela tiden och håller minst 2 meters avstånd mellan familjegrupper. Handsprit finns.

Anmälan till caroline@mittlandsgarden.se, 073-708 86 32

Guide
Caroline Kindblom Landtmanson, biolog, naturvägledare och certifierad skogsbadsguide (SNFTI) samt HLR. Caroline har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar det på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

Om Mittlandsgården
Alltid händer det något på Mittlandsgården – året runt. På våren pannlampsvandring och salamanderspaning.Våren avslutas med Öland Spirar (13-16 maj) då vi har öppengård. På sommaren kan du hänga med på lammsafari och olika naturvandringar. Höstens höjdpunkt är Ölands Skördefest (29 september – 3 oktober). På vintern är det julmarknader. Skogsbad erbjuder vi året runt. Här hittar du fler aktiviteter på Mittlandsgården och på Ölandsguiderna.

“Här strävar vi efter att vårt beteende och agerande leder till mer gott för natur och människa” vi kallar det vår mittlandsfilosofi.

Den förunderliga mångfalden

Skogsbad i vinterskogen

Följ med på upptäcksfärd i vinterskogen. Med lekfull nyfikenhet upptäcker vi skogen med alla våra sinne. Unna dig en stunds naturvaro. Skogsbadet blir ett avbrott i vardagen, en möjlighet att varva ner och fylla på med ny energi. Dessutom blir skogsbad en möjlighet till social samvaro.

Under den vandringen finns möjlighet till nya bekantskaper, som murgrönans olika bladverk och dess frukter. Låt dig förundras över vinterskogens mångfald och färger.

Vi rör oss långsamt inom ett begränsat område så ta på dig bekväma och varma kläder och skor, gärna kängor med skaft över fotknölarna. Ta gärna med något att sitta på och en mugg, för jag bjuder på något varmt att dricka. Aktiviteten är Corona-anpassad, sker utomhus och vi håller ett respektfullt avstånd till varandra. Om du blir sjuk så meddela, ingen avbokningsavgift. Vid kraftig blåst eller mycket nederbörd ställs aktiviteten in, alternativt flyttas till mer lämplig plats.

Samling på Mittlandsgården, Törnbottenvägen 68, strax utanför Algutsrum. Du betalar 220 kr per person och vi accepterar kontant, Swish och kort. Antalet deltagare är begränsat så anmälan sker till caroline@mittlandsgarden.se.

Om guiden
Guidar gör Caroline Kindblom Landtmanson, utbildad biolog, naturvägledare, ölandsguide och certifierad skogsbadsguide (Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute). Caroline har kulturlandskapet och den öländska skogen som specialintresse. Hon har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar den på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

Om skogsbad
Skogsbad kommer från japanskans Shinrin Yoku och betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller att Skogsbada. Under skogsbadet går vi långsamt och utforskar skogen med alla våra sinnen vilket öppnar möjligheten till upptäcka skogen på ett annorlunda sätt. Under skogsbadet läggs fokus på naturvaro utan krav på prestation eller förkunskaper. Skogsbad är ett sätt att minska stress, stärka immunförsvaret och öka välbefinnandet. 

För många ökar ett guidat skogsbad effekten eftersom det blir lättare att fokusera på sinnesintrycken genom inbjudningarna. De blir som en påminnelse om att se, höra, dofta och känna. Guidens röst gör det svårare för de egna tankarna att vandra iväg. Skogsbad i vinterskogen gör det lättare att slappna av och befinna sig i nuet.

Här kan du läsa mer om Mittlandsgårdens naturupplevelser.

Skogsbad i Vinterskogen

Shinrin Yoku är japanska och betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller att Skogsbada. Under skogsbadet går vi långsamt och utforskar skogen med alla våra sinnen vilket öppnar möjligheten till upptäcka skogen på ett annorlunda sätt. Under skogsbadet läggs fokus på naturvaro utan krav på prestation eller förkunskaper. Skogsbad är ett sätt att minska stress, stärka immunförsvaret och öka välbefinnandet. 

Vi rör oss långsamt inom ett begränsat område så ta på dig bekväma och varma kläder och skor efter väder. Ta gärna med liggunderlag. Aktiviteten är Corona-anpassad, sker utomhus och vi håller ett respektfullt avstånd till varandra. Om du blir sjuk så meddela, ingen avbokningsavgift. Vid kraftig blåst eller mycket regn ställs aktiviteten in, alternativt flyttas till mer lämplig plats.

Samling på Mittlandsgården, Törnbottenvägen 68, strax utanför Algutsrum. Antalet deltagare är begränsat så anmälan sker till caroline@mittlandsgarden.se

Guidar gör Caroline Kindblom Landtmanson, utbildad biolog, naturvägledare, ölandsguide och certifierad skogsbadsguide (Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute). Caroline har kulturlandskapet och den öländska skogen som specialintresse. Hon har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar den på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

 

 

Skogsbad i vinterskogen

Den vackra sidentickan med sin sammetslena yta. Foto: Caroline Kindblom Landtmanson, Mittlandsgården
Sidentickan hjälpte mig till ett skogsbad i vinterskogen

Sitter vid skrivbordet och går igenom bokföringen. Det är inte det roligaste jobbet och jag märker oftare och oftare att tankarna vandrar iväg till allt möjligt utom det jag ska göra. Till slut reser jag mig upp, tar på jackan och stövlarna och ger mig ut i vinterskogen.

Går längs leriga och snöblaskiga stigar en gråregnig januaridag. Kylan biter i kinderna och jag kommer på mig själv med att kura ihop kroppen. Stannar upp intill stenmuren för att andas. Drar in den kalla luften genom näsan och följer andetaget hela vägen in och hela vägen ut. Sluter ögonen och fortsätter andas. Regndroppar på näsan. Känner marken under fötterna och hur axlarna sänks.

När jag öppnar ögonen märker jag att jag står vid den vackra sidentickan. Sätter mig ner på huk och följer formerna med fingret. Trots regnet känns den sammetslena ytan på tickan tydligt. Tickan som lyser upp skogen.
Fortsätter min vandring genom skogen, nu mer uppmärksam på temperaturväxlingar, droppar mot jackans huva, mina steg längs stigen. Drar in doften från vintern… och blir plötsligt varse att min promenad blev till ett skogsbad i vinterskogen.

Visserligen skiner inte solen idag, men dagsljuset mot den bara huden i ansiktet gör ändå gott. Ett litet miniskogsbad med lite påfyllnad av vitaminer, nytt syre till hjärnan. Med rosor på kinderna är jag redo att ta tag i arbetsuppgifterna på kontoret igen.

Grå dagar som denna kan det vara svårt att ta sig över tröskeln att komma ut i naturen en liten stund. För många kan det vara lättare att fokusera på sinnesintrycken under en skogsvandring med hjälp av en skogsbadsguide. I höstas gick jag en utbildning till certifierad skogsbadsguide och nu erbjuder jag skogsbad den tredje lördagen varje månad under vårvintern 2021. Vill du följa med mig på ett avslappnande och uppiggande skogsbad så är första tillfället den 16 januari. Här finns mer information om tider och hur du anmäler dig.

Väl mött i vinterskogen!
Caroline