Skogsbad i Mittlandsskogen

Under ett skogsbad rör du dig långsamt, eller är helt stilla. Stillheten och det lugna tempot under ett skogsbad gör att din kropp och dina känslor kan uppfatta alla de små nyanserna i skogen och naturen. Du ger kroppen och sinnet möjlighet att skapa kontakt med naturen. Det japanska namnet för skogsbad är Shinrin-Yoku (森林浴) betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen”

Många människor upplever en stress i vardagen. Nästan hela din vakna tid är du uppkopplad och hjärnan matas med ny information och nya intryck. Hjärnan är på helspänn för att kunna agera. Det kan vara svårt att hitta sätt att få återhämtning. 

Investera i dig själv med en sinnlig vandring i Mittlandsskogen. Låt din hjärna och kropp få en paus från stress och oro. Ge dig själv möjligheten att återknyta kontakten med naturen och skogen. 

Det guidade skogsbadet kan öka effekten av vistelsen i skogen. Guidens röst gör det svårare för dina egna tankarna att vandra iväg. Skogsbad gör det lättare att slappna av och befinna sig i nuet. Det blir lättare att fokusera på sinnesintrycken genom inbjudningarna. De blir som en påminnelse om att  se, höra, dofta och känna. 

Ett skogsbad erbjuder dig en djupare kontakt med den säregna  naturen i Mittlandsskogen. En skog skapad av tusentals år med bete och brukande av människorna på Öland.

Följ med på ett guidat skogsbad med Caroline Kindblom Landtmanson. Hon är certifierad skogsbadsguide (SNFTI Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute), certifierad naturguide, Ölandsguide och biolog. Hon har 17 års erfarenhet av att guida enskilda och grupper i den öländska naturen.

Praktisk information

Vi rör oss långsamt inom ett begränsat område. Ta på dig bekväma kläder som håller dig lagom varm och torr. Det är speciellt viktigt tidig vår och höst. Underlaget är plant men vid blöt väderlek är det bra med skor som tål väta och håller fötterna torra. Ta gärna i lager på lager. Ta med något att sitta eller ligga på och en mugg, för jag bjuder på något att dricka. Aktiviteten sker utomhus.  Samling på Mittlandsgården för gemensam avfärd mot skogen.

Vi erbjuder skogsbad vid flera tillfällen under året. Precis som årstiderna skiftar, skiftar också temat för respektive skogsbad. Varje skogsbad blir därför unikt. Du kan följa med på enstaka eller boka fler

Datum för skogsbad 2025:
2025-01-25 kl 10-13 Skogsbad i vinterskogen
2025-02-23 kl 10-13 Skogsbad i väntan på vår
2025-05-01 kl 17.30-20.30 Skogsbad vid stillhetens damm
2025-06-06 kl 10-13 Skogsbad i näktergalens tid
2025-07-24 kl 17.30-20.30 Skogsbad i sommarkvällen
2025-08-16 kl 15-18 Skogsbad i gröna lövsalar
2025-10-11 kl 10-13 Skogsbad bland skogens dofter

Boka för garanterad plats – välj datum i rullgardinslisten. För mer information kontakta Caroline på 073-708 86 32 eller caroline@mittlandsgarden.se.  Du kan uppleva Mittlandsgården på många olika sätt –  här hittar du 2025 års upplevelser!

Röster från deltagare

”En helt ny värld har öppnats för mig – tack för lånet av luppen!” Christina
”Vilken upplevelse att få sitta vid dammen och andas. Att andas tillsammans med vattnets rörelser” Anders
”För mig som är ovan vid skogen var detta skogsbad i Mittlandskogen en lagom start. Jag kommer gärna med på fler skogsbad igen!” Lotta
”Jag är ovan vid att vistas i naturen. Det kändes tryggt att följa med en grupp. Att få ta emot och dela med mig av mina upplevelser var fantastiskt.” Gunilla

Om guiden

Guidar gör Caroline Kindblom Landtmanson, utbildad biolog, certifierad naturguide, ölandsguide och certifierad skogsbadsguide. Caroline har kulturlandskapet och den öländska skogen som specialintresse. Hon har gedigen kunskap om naturen och landskapet och presenterar den på ett lättsamt och trevligt sätt. En vandring tillsammans med Caroline ger många aha-upplevelser och minnen att ta med hem. Varje guidning är unik och anpassas till deltagarna, oavsett ålder, intressen och förkunskaper.

Datum för öppna skogsbad hittar du i kalendern. Det går också bra att boka endskilda grupper och företagsevenemang!